yogayuktah@gmail.com – 636 391 627
Menu
Les Asanes (postures) i Pranayames (tècniques respiratòries) funcionen com miralls, reflecteixen els diferents estats fÃsics, mentals i emocionals que es manifesten durant la seva prà ctica. Cultivant l’observació interior es converteixen en mitjans per l’auto-coneixement.
Les classes són guiades per un professor mitjançant instruccions verbals precises que expliquen i defineixen com posar les diferents parts del cos en un Asana o Pranayama concret.
A través d’escoltar atentament les instruccions verbals, portar l’atenció cap a la part del cos que es refereix el professor, moure-la en la direcció que descriu, percebre i discernir les sensacions que s’experimenten en aquest moment. Entra en funcionament la roda del dinamisme intern que connecta simultà niament les diferents esferes de l’ésser humà (corporal, respiratòria, sensorial, mental, intel·lectual, etc …)
Tot això, desplega una intensa absorció en l’acció que mantinguda en el temps, ens permet experimentar el repòs, la serenor i el silenci del continu mental.
PRECISIÓ I ALINEAMENT
La precisió i alineament en Asana i Pranayama són dos pilars per al nostre sistema de Ioga. Amb aquests dos principis es busca il·luminar la prà ctica amb igualtat i harmonia. Qualitats que garanteixen la seguretat en la realització d’Asanas i Pranayames.
SUPORTS
La utilització de suports creats i dissenyats per Yogacharya Sri BKS Iyengar garanteix la possibilitat que el Ioga pugui ser practicat per tothom, independentment de la seva edat, gènere, estat de salut o condició fÃsica.
SEQÜENCIACIÓ
La seqüenciació a l’introduir les postures de Ioga, com la incorporació de detalls tècnics en la realització de les mateixes, fan que l’ensenyament es pugui assimilar amb facilitat.
RELACIONAR-TE AMB EL MÓN
La prà ctica de Ioga i l’estudi dels seus textos de referència t’ajudarà a conrear virtuts com la benevolència i la compassió envers els altres éssers. T’aportarà alegria a la teva vida quotidiana i afavorirà l’equanimitat davant les dificultats del dia a dia. Tot això, millorarà la manera de relacionar-te amb el món. Anima’t i comença a practicar.
